Wiadomości

Wkrótce w regionie

Styczeń 2017
P W Ś C P S N
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Kontakt24

wyświetleń: 1334komentarzy: 0

Oczami niewidomego [20]: Smutek

14-02-2016 19:00

''Trzeba przeżyć wszystko, co jest nam dane. Cała radość i cały smutek. Nie wolno nam się od tego uchylić. Nie przeżyty smutek, przed którym uciekliśmy, i tak kiedyś nas dopadnie'' Hanna Krall
Andrzej Koenig, fot: Natasza Gorzołka/ox.pl Andrzej Koenig, fot: Natasza Gorzołka/ox.pl

Co to jest smutek? Co go wywołuje? Jak z nim walczymy? Czy potrafimy go pokonać?

Osoba, która odczuwa smutek izoluje się od świata zewnętrznego, ma spowolnione reakcje, nie utrzymuje kontaktu wzrokowego, ma spuszczoną głowę, tendencję do skulenia się (zwinięcia w kłębek), garbienia. Na twarzy charakterystyczne opuszczone kąciki ust, czasem drżenie warg, łzy w oczach. Jeżeli dana osoba przyjmie taki wyraz twarzy, mówimy o niej, że smutek rozlewa się jej na twarzy.

Smutek jest ekspresją bardzo ciężką do podrobienia, ponieważ mięśnie oczu i brwi bardzo trudno poddają się naszej kontroli, przez co tak trudno jest nimi sterować. Dzięki temu, zyskały one miano wiarygodnych mięśni twarzy.

To możemy znaleźć w internecie na ten temat…
W życiu każdego z nas napotykamy na takie dni czy tygodnie, że dopada nas smutek. W pracy dzieje się źle, wracamy do domu zmęczeni i w nocy śnią się koszmary… W domu jest nerwowo, tracimy nadzieję na lepsze samopoczucie, życie wymyka nam się z rąk…

Tracimy kogoś bliskiego, sypie nam się związek z kimś na kim nam strasznie zależy, czujemy że w pracy nie jest tak jak powinno, jesteśmy w żałobie…
Są to chwile w naszym życiu w których zaczynamy się załamywać, tracić sens życia. W wielu przypadkach ludzie wpadają w depresję, załamanie psychiczne itp.

Osoby takie najczęściej ratują się albo silnymi tabletkami albo alkoholem lub zamykają się w sobie. Ale w tym momencie ciężko ich z tej fazy wyciągnąć…

Osoba samotna często mówi sobie i innym, że „wszystko jest w porządku”, „nic się nie stało”, „mnie to nie rusza”, gdy tak naprawdę jest zupełnie inaczej. Nie pomaga fakt, że w niektórych domach, społecznościach do odczuwania smutku nie wypada się przyznawać. Przecież „chłopaki nie płaczą”. Niestety im głębiej „zakopujemy” smutek tym bardziej będzie on chciał się wydostać na powierzchnię, przez co będzie wpływał na nasze codzienne funkcjonowanie, zdrowie, pogłębi depresję. Co istotne, kiedy tłumisz smutek to nie przyjmujesz do wiadomości straty i nie szukasz innych form tego czego potrzebujesz.

Na koniec kilka wskazówek, które pomogą Ci zapomnieć o smutku i depresji:

- Znajdź sobie pasję, rozwijaj się i ucz się. Zrób coś wyłącznie dla siebie. Nie będziesz myśleć o tym, co Cię smuci i martwi.
- Znajdź kogoś z kim na nowo możesz odkrywać świat i cieszyć się życiem.
- Zaplanuj sobie wieczór – nie pozwól, by dopadła Cię nuda i samotność.
- Wyjdź z domu. Spotkaj się z przyjaciółmi, idź do kawiarni na kawę, na kolacje, idź potańczyć. Zobaczysz, że świat jest piękny tylko musisz się nauczyć nim cieszyć.
- Zrób coś dla siebie – zafunduj sobie nową fryzurę, idź do kosmetyczki. Spędź kilka godzin chodząc po Sklepach.

Jednak najlepiej aby takie rzeczy jak depresja i smutek nas nie dotykały.
„Myśl pozytywnie, załóż różowe okulary i idź do przodu”

Andrzej Koenig
 

zródło: OX.PL
dodał: NG 14-02-2016 19:00
drukuj artykuł Widzisz błąd? Zgłoś go


Komentarze (0)

Redakcja nie ponosi odpowiedzialność za komentarze internautów. Wpisy niezgodne z regulaminem będą usuwane. Dodając komentarz, akceptujesz postanowienia regulaminu.
Zobacz regulamin.

Musisz się zalogować aby móc wystawiać komentarze.
Nie masz konta ? Zarejestruj się i sprawdź co możesz zyskać.

Pozostałe wiadomości

Ratownika nie było na basenie?

18-01-2017 19:10

Policja i prokuratura bada przyczynę tragicznego wypadku w Wiśle. Przypomnijmy, wczoraj w basenie Ośrodka Przygotowań Paraolimpijskich utopił się nastolatek, drugi walczy o życie w szpitalu. Jak twierdzi policja, na basenie w momencie tragedii nie było ratownika.

wyświetleń: 328komentarzy: 2

LOTE, Szybiński, Osuch, SOiZ... Najlepsze szkoły wg Rankingu Perspektyw 2017

18-01-2017 18:15

To ważny ranking dla szkół i dla uczniów. Od lat ranking przygotowany przez Perspektywy jest nie tylko wskazówką dla uczniów przy wyborze szkoły, ale i potwierdzeniem jakości kształcenia dla dyrekcji i kuratorium. Podobnie jak przed rokiem placówki z powiatu, głównie cieszyńskie, są w czołówce.

wyświetleń: 517komentarzy: 2

Powrót mrozu!

18-01-2017 16:30

Meteorolodzy ostrzegają przed silnym mrozem, nocą na obszarze Beskidu Śląskiego i Żywieckiego będzie bardzo zimno, temperatura może spaść nawet do -25 stopni poniżej zera.

wyświetleń: 1360komentarzy: 0

Escape. J. 14.6

18-01-2017 15:00

Szyfr? Tajna wiadomość? Nie - tajemniczy skrót liczbowy z tytułu to odniesienie do Ew. Jana, rozdział 14, wers 6, który brzmi: „Odpowiedział mu Jezus: Ja jestem drogą i prawdą, i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca inaczej jak tylko przeze Mnie”. Escape to zaś… No właśnie – czym jest Escape?

wyświetleń: 363komentarzy: 0

Znaleźli zaginionego

18-01-2017 14:00

Szczęśliwy finał poszukiwań 25-latka z Ustronia, który zaginał w nocy. Mężczyznę odnaleźli policjanci pod Czantorią.

wyświetleń: 4757komentarzy: 5

Projekt na C.A.C.Y. Pierwsze miejsce Biblioteki Miejskiej z Cieszyna

18-01-2017 12:55

Cieszyńska Biblioteka Miejska zajęła 1. miejsce w konkursie ogłoszonym przez Fundację Rozwoju Społeczeństwa Informacyjnego w ramach Programu Rozwoju Bibliotek. Placówka otrzyma 10 tysięcy złotych w nagrodę.

wyświetleń: 393komentarzy: 0

Bezpiecznie na stoku

18-01-2017 11:50

W miniony weekend ruszyła ogólnopolska kampania „Wspólnie dla bezpieczeństwa na stoku”, której celem jest promowanie odpowiedzialnych postaw narciarzy i snowboardzistów, poszerzenie wiedzy na temat odpowiedzialności prawnej związanej z naruszaniem przepisów obowiązujących na stokach oraz upowszechnianie Dekalogu Reguł Międzynarodowej Federacji Narciarskiej.

wyświetleń: 454komentarzy: 0

Skoczów - tu też pojeździsz

18-01-2017 09:20

Długi nie jest, ale na początek wystarczy. Skoczów zaprasza na swój stok narciarski.

wyświetleń: 2289komentarzy: 0

Policjanci naradzali się

18-01-2017 07:40

W poniedziałek, 16 stycznia w cieszyńskiej komendzie odbyła się narada roczna, podczas której omówiono stan bezpieczeństwa w powiecie cieszyńskim za rok 2016, wyniki osiągnięte przez cieszyńskich policjantów oraz określono priorytety w walce z przestępczością w bieżącym roku.

wyświetleń: 1961komentarzy: 1

Wisła - śmierć w basenie

17-01-2017 21:00

Dzisiaj (17 I) po południu w Wiśle na basenie w ośrodku sportowym przy ulicy Olimpijskiej utonął 12-letni chłopiec. Jego rówieśnik, który również przebywał pod wodą, został przewieziony do bielskiego szpitala. Okoliczności tragicznego zdarzenia wyjaśniają policjanci pod nadzorem cieszyńskiej prokuratury.

wyświetleń: 23298komentarzy: 9
Kontakt z redkacją