Wiadomości

Wkrótce w regionie

Kwiecień 2017
P W Ś C P S N
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Kontakt24

wyświetleń: 1361komentarzy: 0

Oczami niewidomego [20]: Smutek

14-02-2016 19:00

''Trzeba przeżyć wszystko, co jest nam dane. Cała radość i cały smutek. Nie wolno nam się od tego uchylić. Nie przeżyty smutek, przed którym uciekliśmy, i tak kiedyś nas dopadnie'' Hanna Krall
Andrzej Koenig, fot: Natasza Gorzołka/ox.pl Andrzej Koenig, fot: Natasza Gorzołka/ox.pl

Co to jest smutek? Co go wywołuje? Jak z nim walczymy? Czy potrafimy go pokonać?

Osoba, która odczuwa smutek izoluje się od świata zewnętrznego, ma spowolnione reakcje, nie utrzymuje kontaktu wzrokowego, ma spuszczoną głowę, tendencję do skulenia się (zwinięcia w kłębek), garbienia. Na twarzy charakterystyczne opuszczone kąciki ust, czasem drżenie warg, łzy w oczach. Jeżeli dana osoba przyjmie taki wyraz twarzy, mówimy o niej, że smutek rozlewa się jej na twarzy.

Smutek jest ekspresją bardzo ciężką do podrobienia, ponieważ mięśnie oczu i brwi bardzo trudno poddają się naszej kontroli, przez co tak trudno jest nimi sterować. Dzięki temu, zyskały one miano wiarygodnych mięśni twarzy.

To możemy znaleźć w internecie na ten temat…
W życiu każdego z nas napotykamy na takie dni czy tygodnie, że dopada nas smutek. W pracy dzieje się źle, wracamy do domu zmęczeni i w nocy śnią się koszmary… W domu jest nerwowo, tracimy nadzieję na lepsze samopoczucie, życie wymyka nam się z rąk…

Tracimy kogoś bliskiego, sypie nam się związek z kimś na kim nam strasznie zależy, czujemy że w pracy nie jest tak jak powinno, jesteśmy w żałobie…
Są to chwile w naszym życiu w których zaczynamy się załamywać, tracić sens życia. W wielu przypadkach ludzie wpadają w depresję, załamanie psychiczne itp.

Osoby takie najczęściej ratują się albo silnymi tabletkami albo alkoholem lub zamykają się w sobie. Ale w tym momencie ciężko ich z tej fazy wyciągnąć…

Osoba samotna często mówi sobie i innym, że „wszystko jest w porządku”, „nic się nie stało”, „mnie to nie rusza”, gdy tak naprawdę jest zupełnie inaczej. Nie pomaga fakt, że w niektórych domach, społecznościach do odczuwania smutku nie wypada się przyznawać. Przecież „chłopaki nie płaczą”. Niestety im głębiej „zakopujemy” smutek tym bardziej będzie on chciał się wydostać na powierzchnię, przez co będzie wpływał na nasze codzienne funkcjonowanie, zdrowie, pogłębi depresję. Co istotne, kiedy tłumisz smutek to nie przyjmujesz do wiadomości straty i nie szukasz innych form tego czego potrzebujesz.

Na koniec kilka wskazówek, które pomogą Ci zapomnieć o smutku i depresji:

- Znajdź sobie pasję, rozwijaj się i ucz się. Zrób coś wyłącznie dla siebie. Nie będziesz myśleć o tym, co Cię smuci i martwi.
- Znajdź kogoś z kim na nowo możesz odkrywać świat i cieszyć się życiem.
- Zaplanuj sobie wieczór – nie pozwól, by dopadła Cię nuda i samotność.
- Wyjdź z domu. Spotkaj się z przyjaciółmi, idź do kawiarni na kawę, na kolacje, idź potańczyć. Zobaczysz, że świat jest piękny tylko musisz się nauczyć nim cieszyć.
- Zrób coś dla siebie – zafunduj sobie nową fryzurę, idź do kosmetyczki. Spędź kilka godzin chodząc po Sklepach.

Jednak najlepiej aby takie rzeczy jak depresja i smutek nas nie dotykały.
„Myśl pozytywnie, załóż różowe okulary i idź do przodu”

Andrzej Koenig
 

zródło: OX.PL
dodał: NG 14-02-2016 19:00
drukuj artykuł Widzisz błąd? Zgłoś go


Komentarze (0)

Redakcja nie ponosi odpowiedzialność za komentarze internautów. Wpisy niezgodne z regulaminem będą usuwane. Dodając komentarz, akceptujesz postanowienia regulaminu.
Zobacz regulamin.

Musisz się zalogować aby móc wystawiać komentarze.
Nie masz konta ? Zarejestruj się i sprawdź co możesz zyskać.

Pozostałe wiadomości

Głosuj na osobowość!

25-04-2017 17:35

Janusz Rokicki, Tomasz Wolff i Fundacja Volens – to kandydaci ze Śląska Cieszyńskiego do tytułu „Osobowości Ziem Górskich” zakwalifikowani do II etapu konkursu.

wyświetleń: 216komentarzy: 0

8 lat w Tybecie rozpycha się na ogólnopolskiej scenie muzycznej

25-04-2017 15:50

Wyjątkowa pracowitość, niespotykana determinacja i żelazna konsekwencja w działaniach zespołu 8 lat w Tybecie to cechy, dzięki którym strumieńscy rockmani coraz bardziej rozpychają się na ogólnopolskiej scenie muzycznej.

wyświetleń: 839komentarzy: 0

Już za 3 dni Kino na Granicy!

25-04-2017 14:15

Już tylko 3 dni pozostały do rozpoczęcia 19. Kina na Granicy. Święto kinomanów nad Olzą rozpocznie się w piątek, 28 kwietnia.

wyświetleń: 513komentarzy: 0

Szukają pielęgniarzy i lekarzy

25-04-2017 12:50

Jesteś lekarzem/-ką lub pielęgniarzem/-ką i szukasz pracy lub nie odpowiadają Ci polskie zarobki? Tuż przy granicy – w Hawierzowie szpital szuka pracowników.

wyświetleń: 2261komentarzy: 2

Muflony i dziki na wiosnę

25-04-2017 11:15

Wiosna na razie nie rozpieszczała nas zbyt ładną pogodą, ale jak informuje Leśny Park Niespodzianek w Ustroniu, jest zwiastun nadejścia prawdziwej wiosny, a są nim nowe narodziny  - urodziły się właśnie muflony i dziki.

wyświetleń: 712komentarzy: 1

9. Cieszyński Fortuna Bieg już za nami

25-04-2017 09:20

9. Cieszyński Fortuna Bieg mimo niesprzyjających warunków atmosferycznych przyciągnął wielu biegaczy z różnych zakątków świata. W biegu głównym wystartowało blisko 1200 zawodników, zaś w młodzieżowym 880.

wyświetleń: 1668komentarzy: 0

Już 13-14 maja dni otwarte!!! Premiera Nowej Toyoty Yaris

25-04-2017 07:30

Nowa Toyota Yaris z bardziej dynamiczną sylwetką, zupełnie nowym silnikiem 1.5 l Dual VVT-iE i pakietem bezpieczeństwa czynnego Toyota Safety Sense w standardzie jest już dostępna w salonach Toyoty.

wyświetleń: 384komentarzy: 0

Motocykliści rozpoczęli sezon

24-04-2017 20:00

Motocykliści z Cieszyna i okolic pożegnali zimę. Wczoraj (23.04) sympatycy dwóch kółek spotkali się na płycie cieszyńskiego Rynku, by oficjalnie otworzyć nowy sezon motocyklowy 2017.

wyświetleń: 2857komentarzy: 1

Wideoflesz: Rajd dwóch gmin

24-04-2017 19:55

W niedzielę 23 kwietnia 2017 roku w odbyła się 2 Runda Rajdowego Pucharu Śląska - Rajd Dwóch Gmin: Strumień - Chybie. W imprezie wzięło udział wielu zawodników a zmienne warunki pogodowe nie rozpieszczały ani startujących ani kibiców. Na odcinkach dochodziło do wypadnięć z trasy przez co występowały przerwy spowodowane wyjazdem na trasę straży pożarnej.

wyświetleń: 2667komentarzy: 2

Minął Tydzień

24-04-2017 18:00

Witajcie w kolejnym odcinku programu 'Minął tydzień'. To skrót najważniejszych wydarzeń z regionu wybranych dla Was przez redaktorów Portalu.

wyświetleń: 335komentarzy: 0
Kontakt z redkacją