Wiadomości

Wkrótce w regionie

Kontakt24

wyświetleń: 4158komentarzy: 0

Postanowienia noworoczne z Fit Maliną cz. 2: jedz zdrowiej dzięki diecie pudełkowej

18-01-2016 07:30

Mimo dobrych chęci i kolejnego postanowienia noworocznego nie masz czasu na zdrową dietę i przygotowanie zbilansowanych posiłków, więc znowu sięgasz po cokolwiek, po to tylko, by zajeść głód? A gdyby tak gotowe zdrowe posiłki codziennie, o wybranej porze same trafiały dokładnie tam, gdzie chcesz? To możliwe! Szansę na zdrowe odżywianie przynosi Ci dieta pudełkowa, czyli zdrowie w pudełkach - teraz także w Cieszynie, Skoczowie, Wiśle, Ustroniu, Istebnej, Brennej, Goleszowie i okolicach.

Wielu z nas chce odżywiać się i żyć zdrowo, ale codzienny nadmiar obowiązków, stres i brak czasu odbierają nam szansę na wyszukiwanie odpowiednich składników, przepisów i przygotowywanie zdrowych potraw na kolejny dzień z kalendarzem wypchanym obowiązkami po brzegi. 

Żyjąc „w biegu” często popełniamy te same błędy dietetyczne, które wiele osób doprowadziły już do poważnych problemów ze zdrowiem. Spożywanie zbyt dużej ilości białego pieczywa, słodyczy, niezdrowych przekąsek, do tego nadmiar tłuszczów nasyconych i soli kuchennej w diecie – to zaledwie kilka najczęściej popełnianych grzechów przeciwko własnemu zdrowiu. Konsekwencjami takiej diety są choroby, które nazywamy „cywilizacyjnymi”, co dodatkowo podkreśla skalę problemu.  

Jednym z zagrożeń jest, z pozoru niegroźne i przecież tak powszechne, nadciśnienie tętnicze. Fakt, iż cierpi na nie wiele osób, także młodych, usypia naszą czujność, przez co zapominamy, że jego przyczyną może być nadużywanie soli kuchennej i nadmiar tłuszczów nasyconych w codziennej diecie, do tego regularne spożywanie alkoholu i niektórych leków, takich jak, w przypadku kobiet, pigułki antykoncepcyjne.  Wśród innych chorób XXI wieku, które zagrażają nam w związku z niezdrową dietą, są oczywiście nadwaga i otyłość, ale także anoreksja i bulimia oraz cukrzyca. Kolejna z "czarnej listy"  to choroba wrzodowa żołądka, do której prowadzić mogą przykładowo za długie przerwy między posiłkami i nadużywanie niektórych przypraw. Dieta bogata w tłuszcze i cholesterol zwiększa z kolei ryzyko zachorowania na choroby jelita grubego, w tym nowotwór jelita grubego i niestety nie jest to jedyny nowotwór, jaki zagraża nam, jeśli poważnie nie podejdziemy do sposobu odżywiania - pozostałe to m.in. nowotwór żołądka, piersi czy prostaty. 
Każdy z nas wie, że nadmierna ilość słodyczy i cukrów w diecie raczej nie polepsza kondycji naszego zdrowia, ale warto wiedzieć także, że ten sposób odżywiania, w połączeniu z nieregularnym spożywaniem, prowadzić może do kamicy nerkowej. Opracowując dietę, trzeba być naprawdę ostrożnym, ponieważ zaszkodzić nam może nawet zbyt duża ilość, wydawałoby się zdrowych, owoców. Jeśli spożywamy ich dużo, a do tego lubimy słodzić napoje, w tym także kawę i herbatę, grozi nam próchnica.

Jak widać, dieta ma olbrzymi wpływ na nasze obecne i przyszłe zdrowie. Co zrobić, by była ona odpowiednio zbilansowana? Odpowiedź wydaje się prosta - trzeba zadbać o to, by organizmowi nie zabrakło kluczowych wartości odżywczych, a więc węglowodanów, tłuszczów, białek, błonnika, witamin i minerałów, ale jak to zrobić? Warto skorzystać z pomocy, jaką oferuje grupa dietetyków sportowych i trenerów osobistych – Fit Malina z Bielska-Białej, oferująca gotowe rozwiązanie w postaci cateringu dietetycznego.

Posiłki oferowane przez Fit Malinę przygotowuje profesjonalny kucharz. Dania są zawsze zdrowe, smaczne i świeże. W celu ograniczenia zawartości złych tłuszczów w potrawach, są one pieczone lub grillowane. Warzywa gotuje się na parze, tak, by zachować wszystkie składniki odżywcze. Posiłki bogate są w korzystne tłuszcze jedno- i wielonasycone, które między innymi wspomagają metabolizm i poprawiają kondycję. Potrawy te nie zawierają konserwantów, mają natomiast dużo witamin, minerałów, błonnika i innych niezbędnych składników odżywczych. 

Catering dietetyczny, czyli coraz bardziej modna także wśród celebrytów dieta „pudełkowa”, daje możliwość zamówienia gotowych, odpowiednio zbilansowanych posiłków na cały dzień. To dieta, która dopasowuje się do naszego życia, bo zamówione dania trafiają dokładnie tam, gdzie chcemy i o porze, jaką wskażemy w zamówieniu. Taki sposób odżywiania nie wymaga od nas podporządkowywania planu dnia przyrządzaniu zdrowych potraw. Dodatkowo catering dietetyczny eliminuje potrzebę podjadania, ponieważ posiłków jest aż 5, więc krótkie przerwy między nimi nie dają nam szansy zgłodnieć. Do tego wszystkiego, potrawy przygotowane przez kucharzy Fit Maliny są pyszne, przez co łamią stereotyp, że zdrowe równa się niesmaczne. 

Potrawy trafiają do nas w opakowaniach z materiału, który nie wchodzi w reakcję z jedzeniem, dzięki czemu dania zachowują swój naturalny smak i aromat. Wszystkie posiłki przyrządzane są w nocy, a nad ranem pakowane i dostarczane do Klienta. Zamówione zestawy rozwożone są codziennie, dzięki czemu Klient otrzymuje zawsze świeże jedzenie. W skład dziennej diety wchodzi pięć posiłków, które są gotowe do spożycia od razu lub po ich wcześniejszym podgrzaniu w kuchence mikrofalowej (w pojemnikach, w których zostały dostarczone po zdjęciu wierzchniej folii).

Dietę "pudełkową" najlepiej rozpocząć od darmowych konsultacji z dietetykiem, który dobiera kaloryczność potraw do naszego dziennego zapotrzebowania, a także, jeśli mamy konkretne plany względem swojej sylwetki, do celu, jaki chcemy osiągnąć. Takie konsultacje przeprowadzić można telefonicznie lub osobiście, w siedzibie Fit Maliny w Czechowicach Dziedzicach. 

Więcej informacji na temat oferty cateringu dietetycznego Fit Malina znajdziesz na stronie: www.fitmalina.pl . Odwiedź też fanpage: www.facebook.com/FitMalinaBielsko . Sprawdź także, jak schudnąć z Fit Maliną - pisaliśmy o tym w artykule pt. "Schudnij z dietą pudełkową" .

 

Fit Malina zachęca do skorzystania z darmowych konsultacji indywidualnych ze specjalistą, który opracuje zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietę specjalnie dla Ciebie.

Zadzwoń 530 22 11 22 lub przyjedź Czechowice Dziedzice, ul. Narutowicza 19

 

 

 

artykuł sponsorowany

zródło: ox.pl
dodał: AGA 18-01-2016 07:30
drukuj artykuł Widzisz błąd? Zgłoś go


Komentarze dla tego artykułu zostały wyłączone



Pozostałe wiadomości

W Twoim imieniu (odc.8). Nie ma mocnych na wiślańskie korki...

25-08-2016 20:00

Brakuje parkingów? Obwodnicy? Objazdów? Kierowania ruchem? Pieniędzy? A może czego innego? Przyczynek do źródła powstawania oraz problemu korków w Wiśle.

wyświetleń: 1432komentarzy: 4

Portal OX.PL poleca!

25-08-2016 18:00

Jakie imprezy odbywać będą się w najbliższym czasie w regionie? Czego nie wolno przegapić? Zapraszamy Was na kolejny odcinek wideozapowiedzi.

wyświetleń: 522komentarzy: 0

O Morcinku nad jego grobem

25-08-2016 17:15

O rocznicy urodzin Gustawa Morcinka pamiętano także w Cieszynie, gdzie pisarz spoczywa na Cmentarzu Komunalnym. Dziś (25 sierpnia) w samo południe złożono na jego pomniku kwiaty, zapalono znicze, a zgromadzeni wysłuchali opowieści Rozalia Wawronowicz - kierownik Muzeum Gustawa Morcinka w Skoczowie o pisarzu.

wyświetleń: 584komentarzy: 0

Ustroń - będzie się działo!!!

25-08-2016 15:30

Tydzień Kultury Beskidzkiej za nami, ale nie oznacza to końca prezentacji i spotkańa z folklorem. Od 20 sierpnia trwa w naszym regionie Międzynarodowy Studencki Festiwal Folklorystyczny. Wielki finałowy koncert odbędzie się w sobotę w Ustroniu. Ale wydarzeń w ten weekend w Ustroniu sporo.

wyświetleń: 1093komentarzy: 0

Chrystus na strumieńskim rynku odzyskał swój blask

25-08-2016 14:15

Jest nieodzownym elementem strumieńskiego Rynku. Od 130 lat chroni miasto i jego mieszkańców, towarzyszyła wielu wydarzeniom, które miały miejsce w przeszłości Strumienia. W minioną niedzielę 21 sierpnia odbyło się uroczyste poświęcenie Figury Chrystusa Króla, która po gruntownym remoncie odzyskała swój dawny blask.

wyświetleń: 579komentarzy: 2

Wspominali pisarza

25-08-2016 12:40

Złożeniem kwiatów pod pomnikiem Gustawa Morcinka w Skoczowie, uczczono dziś (25.08) 125. rocznicę urodzin pisarza. W uroczystościach wziął udział m.in. wiceminister Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej.

wyświetleń: 855komentarzy: 0

Ten Proffesor Cię nauczy!

25-08-2016 11:00

Chcesz zdobyć zawód, dokształcić się, zdobyć nowe kwalifikacje? I to za darmo, ucząc się jedynie 4 dni w miesiącu? Bezpłatna szkoła PROFFESOR w Skoczowie czeka na Ciebie! Trwa nabór do SZKÓŁ POLICEALNYCH OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH! Jasno, przystępnie, profesjonalnie, nowocześnie, rzetelnie i na dodatek za darmo...? Czy to możliwe, żeby nauczanie takie było? Tak! Tylko w Skoczowie jest Szkoła, która oferuję naukę na bardzo wysokim poziomie zupełnie bezpłatnie! Jaka? Sprawdź sam!

wyświetleń: 1115komentarzy: 0

Kajto: decydująca batalia lidera

25-08-2016 09:15

Rywalizacja w FIA ERC wkracza w decydującą fazę – czeski Rajd Barum (26-28 sierpnia) będzie najbliższym wyzwaniem Kajetanowicza i Barana. Załogę Lotos Rally Team czeka 230 km ścigania na 15 wąskich, podbijających i dziurawych czeskich odcinkach, na których miejscowi kierowcy narzucają szalone tempo. Będzie tym bardziej emocjonująco, ponieważ– Kajetanowicza i Barana tylko 3 punkty dzielą od obrony tytułu już na dwie rundy przed końcem mistrzostw.

wyświetleń: 519komentarzy: 0

Bułgaria, Grecja, Chorwacja? Gdzie wypoczywaliśmy najchętniej w te wakacje?

25-08-2016 07:30

Choć za wcześnie jeszcze na całkowite podsumowanie sezonu 2016, bo część z nas na urlop wybiera okres września i października, to główna wakacyjna fala już za nami. Przez lipiec i sierpień wypoczywały bowiem głównie rodziny z dziećmi w wieku szkolnym. Gdzie najchętniej mieszkańcy Śląska Cieszyńskiego jeździli w te wakacje?

wyświetleń: 2240komentarzy: 3

Pisarz śląski - Gustaw Morcinek

24-08-2016 19:00

O Śląsku Cieszyńskim pisał, że powstała z 'uśmiechu Pana Boga', w twórczości opisywał życie codzienne mieszkańców tej ziemi, nawiązywał do pracy górnika, którym sam w młodzieńczych latach był. Jemu przypisuje się pomysł zmiany nazwy Katowic na Stalinogród, choć decyzje o tym zapadły zanim, jako poseł, odczytał to z sejmowej mównicy. Jutro mija 125 rocznica urodzin Gustawa Morcinka, pisarza ze Skoczowa.

wyświetleń: 1457komentarzy: 2
loading...
Kontakt z redkacją