Wiadomości

Wkrótce w regionie

Kontakt24

wyświetleń: 5285komentarzy: 0

Postanowienia noworoczne z Fit Maliną cz. 2: jedz zdrowiej dzięki diecie pudełkowej

18-01-2016 07:30

Mimo dobrych chęci i kolejnego postanowienia noworocznego nie masz czasu na zdrową dietę i przygotowanie zbilansowanych posiłków, więc znowu sięgasz po cokolwiek, po to tylko, by zajeść głód? A gdyby tak gotowe zdrowe posiłki codziennie, o wybranej porze same trafiały dokładnie tam, gdzie chcesz? To możliwe! Szansę na zdrowe odżywianie przynosi Ci dieta pudełkowa, czyli zdrowie w pudełkach - teraz także w Cieszynie, Skoczowie, Wiśle, Ustroniu, Istebnej, Brennej, Goleszowie i okolicach.

Wielu z nas chce odżywiać się i żyć zdrowo, ale codzienny nadmiar obowiązków, stres i brak czasu odbierają nam szansę na wyszukiwanie odpowiednich składników, przepisów i przygotowywanie zdrowych potraw na kolejny dzień z kalendarzem wypchanym obowiązkami po brzegi. 

Żyjąc „w biegu” często popełniamy te same błędy dietetyczne, które wiele osób doprowadziły już do poważnych problemów ze zdrowiem. Spożywanie zbyt dużej ilości białego pieczywa, słodyczy, niezdrowych przekąsek, do tego nadmiar tłuszczów nasyconych i soli kuchennej w diecie – to zaledwie kilka najczęściej popełnianych grzechów przeciwko własnemu zdrowiu. Konsekwencjami takiej diety są choroby, które nazywamy „cywilizacyjnymi”, co dodatkowo podkreśla skalę problemu.  

Jednym z zagrożeń jest, z pozoru niegroźne i przecież tak powszechne, nadciśnienie tętnicze. Fakt, iż cierpi na nie wiele osób, także młodych, usypia naszą czujność, przez co zapominamy, że jego przyczyną może być nadużywanie soli kuchennej i nadmiar tłuszczów nasyconych w codziennej diecie, do tego regularne spożywanie alkoholu i niektórych leków, takich jak, w przypadku kobiet, pigułki antykoncepcyjne.  Wśród innych chorób XXI wieku, które zagrażają nam w związku z niezdrową dietą, są oczywiście nadwaga i otyłość, ale także anoreksja i bulimia oraz cukrzyca. Kolejna z "czarnej listy"  to choroba wrzodowa żołądka, do której prowadzić mogą przykładowo za długie przerwy między posiłkami i nadużywanie niektórych przypraw. Dieta bogata w tłuszcze i cholesterol zwiększa z kolei ryzyko zachorowania na choroby jelita grubego, w tym nowotwór jelita grubego i niestety nie jest to jedyny nowotwór, jaki zagraża nam, jeśli poważnie nie podejdziemy do sposobu odżywiania - pozostałe to m.in. nowotwór żołądka, piersi czy prostaty. 
Każdy z nas wie, że nadmierna ilość słodyczy i cukrów w diecie raczej nie polepsza kondycji naszego zdrowia, ale warto wiedzieć także, że ten sposób odżywiania, w połączeniu z nieregularnym spożywaniem, prowadzić może do kamicy nerkowej. Opracowując dietę, trzeba być naprawdę ostrożnym, ponieważ zaszkodzić nam może nawet zbyt duża ilość, wydawałoby się zdrowych, owoców. Jeśli spożywamy ich dużo, a do tego lubimy słodzić napoje, w tym także kawę i herbatę, grozi nam próchnica.

Jak widać, dieta ma olbrzymi wpływ na nasze obecne i przyszłe zdrowie. Co zrobić, by była ona odpowiednio zbilansowana? Odpowiedź wydaje się prosta - trzeba zadbać o to, by organizmowi nie zabrakło kluczowych wartości odżywczych, a więc węglowodanów, tłuszczów, białek, błonnika, witamin i minerałów, ale jak to zrobić? Warto skorzystać z pomocy, jaką oferuje grupa dietetyków sportowych i trenerów osobistych – Fit Malina z Bielska-Białej, oferująca gotowe rozwiązanie w postaci cateringu dietetycznego.

Posiłki oferowane przez Fit Malinę przygotowuje profesjonalny kucharz. Dania są zawsze zdrowe, smaczne i świeże. W celu ograniczenia zawartości złych tłuszczów w potrawach, są one pieczone lub grillowane. Warzywa gotuje się na parze, tak, by zachować wszystkie składniki odżywcze. Posiłki bogate są w korzystne tłuszcze jedno- i wielonasycone, które między innymi wspomagają metabolizm i poprawiają kondycję. Potrawy te nie zawierają konserwantów, mają natomiast dużo witamin, minerałów, błonnika i innych niezbędnych składników odżywczych. 

Catering dietetyczny, czyli coraz bardziej modna także wśród celebrytów dieta „pudełkowa”, daje możliwość zamówienia gotowych, odpowiednio zbilansowanych posiłków na cały dzień. To dieta, która dopasowuje się do naszego życia, bo zamówione dania trafiają dokładnie tam, gdzie chcemy i o porze, jaką wskażemy w zamówieniu. Taki sposób odżywiania nie wymaga od nas podporządkowywania planu dnia przyrządzaniu zdrowych potraw. Dodatkowo catering dietetyczny eliminuje potrzebę podjadania, ponieważ posiłków jest aż 5, więc krótkie przerwy między nimi nie dają nam szansy zgłodnieć. Do tego wszystkiego, potrawy przygotowane przez kucharzy Fit Maliny są pyszne, przez co łamią stereotyp, że zdrowe równa się niesmaczne. 

Potrawy trafiają do nas w opakowaniach z materiału, który nie wchodzi w reakcję z jedzeniem, dzięki czemu dania zachowują swój naturalny smak i aromat. Wszystkie posiłki przyrządzane są w nocy, a nad ranem pakowane i dostarczane do Klienta. Zamówione zestawy rozwożone są codziennie, dzięki czemu Klient otrzymuje zawsze świeże jedzenie. W skład dziennej diety wchodzi pięć posiłków, które są gotowe do spożycia od razu lub po ich wcześniejszym podgrzaniu w kuchence mikrofalowej (w pojemnikach, w których zostały dostarczone po zdjęciu wierzchniej folii).

Dietę "pudełkową" najlepiej rozpocząć od darmowych konsultacji z dietetykiem, który dobiera kaloryczność potraw do naszego dziennego zapotrzebowania, a także, jeśli mamy konkretne plany względem swojej sylwetki, do celu, jaki chcemy osiągnąć. Takie konsultacje przeprowadzić można telefonicznie lub osobiście, w siedzibie Fit Maliny w Czechowicach Dziedzicach. 

Więcej informacji na temat oferty cateringu dietetycznego Fit Malina znajdziesz na stronie: www.fitmalina.pl . Odwiedź też fanpage: www.facebook.com/FitMalinaBielsko . Sprawdź także, jak schudnąć z Fit Maliną - pisaliśmy o tym w artykule pt. "Schudnij z dietą pudełkową" .

 

Fit Malina zachęca do skorzystania z darmowych konsultacji indywidualnych ze specjalistą, który opracuje zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietę specjalnie dla Ciebie.

Zadzwoń 530 22 11 22 lub przyjedź Czechowice Dziedzice, ul. Narutowicza 19

 

 

 

artykuł sponsorowany

zródło: ox.pl
dodał: AGA 18-01-2016 07:30
drukuj artykuł Widzisz błąd? Zgłoś go


Komentarze dla tego artykułu zostały wyłączone



Pozostałe wiadomości

Walczyli o Ciupagę Ondraszka

27-03-2017 09:10

O Ciupagę Ondraszka, rywalizowały po raz kolejny w minioną sobotę (25.03.2017) drużyny CJTH Czarne Pantery, Dragons Tychy, Luce Bielsko Biała oraz Tornado Bielsko Biała. Nie brakowało sportowych emocji a rozgrywki stały na bardzo wysokim poziomie.

wyświetleń: 118komentarzy: 0

Gwiazdy w Biegu Po Nowe Życie

27-03-2017 07:30

Już tylko tydzień pozostał do jubileuszowego, 10. Biegu po Nowe Życie. 1 kwietnia w marszu nordic walking spotkamy się ze sportowcami z Polskiego Stowarzyszenia Sportu po Transplantacji, oraz gwiazdami teatru, filmu, sceny muzycznej i kabaretowej, dziennikarzami i sportowcami.

wyświetleń: 484komentarzy: 1

750 lat Skoczowa. Mateusz Czupryna

26-03-2017 19:00

Jubileusze stanowią okazję, aby na chwilę się zatrzymać, spojrzeć wstecz, podsumować to, co wydarzyło się na przestrzeni lat. Dlatego też wyszliśmy, jako Miejskie Centrum Kultury ''Integrator'', z inicjatywą zadania trzech pytań przed kamerą osobom związanym ze Skoczowem, wyraziście wkomponowanym z racji wielu doświadczeń i pełnionych przez nich ról w lokalną społeczność.

wyświetleń: 2114komentarzy: 8

Skonsultuj boisko w Kończycach Wielkich

26-03-2017 17:10

Mieszkańcy gminy Hażlach mogą zaopiniować i zgłosić uwagi dotyczące projektu  budowy boiska wielofunkcyjnego w Kończycach Wielkich.

wyświetleń: 1372komentarzy: 1

Wiosenna lekcja przyrody w terenie

26-03-2017 16:00

W trzecim dniu wiosny uczniowie z klas IV,V i VI Szkoły Podstawowej nr 3 w Ustroniu Polanie wyruszyli do cieszyńskich rezerwatów przyrody. Pod opieką swych nauczycieli oraz przewodnictwem Instruktora Ochrony Przyrody PTTK Jana Machały poznawali wiosenne walory przyrodnicze rezerwatów „Lasek Miejski nad Olzą i Puńcówką.

wyświetleń: 610komentarzy: 0

Słoneczna Gmina Jasienica

26-03-2017 14:40

Jasienica zabiega o ok. 3 mln zł dotacji, by zamontować panele słoneczne na nawet 110 gospodarstwach domowych.

wyświetleń: 657komentarzy: 0

Oczami niewidomego: rozłąka

26-03-2017 12:55

„Tęsknota umacnia związek. Jednak za długa rozłąka ma odwrotny skutek.”

wyświetleń: 520komentarzy: 0

Kościoły Śląska Cieszyńskiego. Część 4/17 - Kościół Zielonoświątkowy - Zbór ''Betel'' w Ustroniu

26-03-2017 11:05

Dziś poznamy historię pierwszego zboru Związku Stanowczych Chrześcijan. Dziś znany jest pod nazwą "Betel", a jego główna placówka znajduje się w Ustroniu.

wyświetleń: 1339komentarzy: 2

Koncert Życzeń Stela OX.PL

26-03-2017 08:35

Dziękujemy Wam za wszystkie nadesłane życzenia i zapraszamy na trzeci odcinek naszego nowego cyklu ''Koncert Życzeń Stela'' w Portalu Śląska Cieszyńskiego OX.PL.

wyświetleń: 1847komentarzy: 0

Msze i nabożeństwa online

26-03-2017 06:30

Nie możesz być na mszy lub nabożeństwie? Nic straconego, zawsze możesz uczestniczyć w nich dzięki kamerom udostępnionym online. Poniżej prezentujemy listę kościołów katolickich i ewangelickich z naszego regionu, w których zostały uruchomione transmisje na żywo, również na urządzenia mobilne.

wyświetleń: 790komentarzy: 0
Kontakt z redkacją