Wiadomości

Wkrótce w regionie

Kontakt24

wyświetleń: 6015komentarzy: 0

Postanowienia noworoczne z Fit Maliną cz. 2: jedz zdrowiej dzięki diecie pudełkowej

18-01-2016 07:30

Mimo dobrych chęci i kolejnego postanowienia noworocznego nie masz czasu na zdrową dietę i przygotowanie zbilansowanych posiłków, więc znowu sięgasz po cokolwiek, po to tylko, by zajeść głód? A gdyby tak gotowe zdrowe posiłki codziennie, o wybranej porze same trafiały dokładnie tam, gdzie chcesz? To możliwe! Szansę na zdrowe odżywianie przynosi Ci dieta pudełkowa, czyli zdrowie w pudełkach - teraz także w Cieszynie, Skoczowie, Wiśle, Ustroniu, Istebnej, Brennej, Goleszowie i okolicach.

Wielu z nas chce odżywiać się i żyć zdrowo, ale codzienny nadmiar obowiązków, stres i brak czasu odbierają nam szansę na wyszukiwanie odpowiednich składników, przepisów i przygotowywanie zdrowych potraw na kolejny dzień z kalendarzem wypchanym obowiązkami po brzegi. 

Żyjąc „w biegu” często popełniamy te same błędy dietetyczne, które wiele osób doprowadziły już do poważnych problemów ze zdrowiem. Spożywanie zbyt dużej ilości białego pieczywa, słodyczy, niezdrowych przekąsek, do tego nadmiar tłuszczów nasyconych i soli kuchennej w diecie – to zaledwie kilka najczęściej popełnianych grzechów przeciwko własnemu zdrowiu. Konsekwencjami takiej diety są choroby, które nazywamy „cywilizacyjnymi”, co dodatkowo podkreśla skalę problemu.  

Jednym z zagrożeń jest, z pozoru niegroźne i przecież tak powszechne, nadciśnienie tętnicze. Fakt, iż cierpi na nie wiele osób, także młodych, usypia naszą czujność, przez co zapominamy, że jego przyczyną może być nadużywanie soli kuchennej i nadmiar tłuszczów nasyconych w codziennej diecie, do tego regularne spożywanie alkoholu i niektórych leków, takich jak, w przypadku kobiet, pigułki antykoncepcyjne.  Wśród innych chorób XXI wieku, które zagrażają nam w związku z niezdrową dietą, są oczywiście nadwaga i otyłość, ale także anoreksja i bulimia oraz cukrzyca. Kolejna z "czarnej listy"  to choroba wrzodowa żołądka, do której prowadzić mogą przykładowo za długie przerwy między posiłkami i nadużywanie niektórych przypraw. Dieta bogata w tłuszcze i cholesterol zwiększa z kolei ryzyko zachorowania na choroby jelita grubego, w tym nowotwór jelita grubego i niestety nie jest to jedyny nowotwór, jaki zagraża nam, jeśli poważnie nie podejdziemy do sposobu odżywiania - pozostałe to m.in. nowotwór żołądka, piersi czy prostaty. 
Każdy z nas wie, że nadmierna ilość słodyczy i cukrów w diecie raczej nie polepsza kondycji naszego zdrowia, ale warto wiedzieć także, że ten sposób odżywiania, w połączeniu z nieregularnym spożywaniem, prowadzić może do kamicy nerkowej. Opracowując dietę, trzeba być naprawdę ostrożnym, ponieważ zaszkodzić nam może nawet zbyt duża ilość, wydawałoby się zdrowych, owoców. Jeśli spożywamy ich dużo, a do tego lubimy słodzić napoje, w tym także kawę i herbatę, grozi nam próchnica.

Jak widać, dieta ma olbrzymi wpływ na nasze obecne i przyszłe zdrowie. Co zrobić, by była ona odpowiednio zbilansowana? Odpowiedź wydaje się prosta - trzeba zadbać o to, by organizmowi nie zabrakło kluczowych wartości odżywczych, a więc węglowodanów, tłuszczów, białek, błonnika, witamin i minerałów, ale jak to zrobić? Warto skorzystać z pomocy, jaką oferuje grupa dietetyków sportowych i trenerów osobistych – Fit Malina z Bielska-Białej, oferująca gotowe rozwiązanie w postaci cateringu dietetycznego.

Posiłki oferowane przez Fit Malinę przygotowuje profesjonalny kucharz. Dania są zawsze zdrowe, smaczne i świeże. W celu ograniczenia zawartości złych tłuszczów w potrawach, są one pieczone lub grillowane. Warzywa gotuje się na parze, tak, by zachować wszystkie składniki odżywcze. Posiłki bogate są w korzystne tłuszcze jedno- i wielonasycone, które między innymi wspomagają metabolizm i poprawiają kondycję. Potrawy te nie zawierają konserwantów, mają natomiast dużo witamin, minerałów, błonnika i innych niezbędnych składników odżywczych. 

Catering dietetyczny, czyli coraz bardziej modna także wśród celebrytów dieta „pudełkowa”, daje możliwość zamówienia gotowych, odpowiednio zbilansowanych posiłków na cały dzień. To dieta, która dopasowuje się do naszego życia, bo zamówione dania trafiają dokładnie tam, gdzie chcemy i o porze, jaką wskażemy w zamówieniu. Taki sposób odżywiania nie wymaga od nas podporządkowywania planu dnia przyrządzaniu zdrowych potraw. Dodatkowo catering dietetyczny eliminuje potrzebę podjadania, ponieważ posiłków jest aż 5, więc krótkie przerwy między nimi nie dają nam szansy zgłodnieć. Do tego wszystkiego, potrawy przygotowane przez kucharzy Fit Maliny są pyszne, przez co łamią stereotyp, że zdrowe równa się niesmaczne. 

Potrawy trafiają do nas w opakowaniach z materiału, który nie wchodzi w reakcję z jedzeniem, dzięki czemu dania zachowują swój naturalny smak i aromat. Wszystkie posiłki przyrządzane są w nocy, a nad ranem pakowane i dostarczane do Klienta. Zamówione zestawy rozwożone są codziennie, dzięki czemu Klient otrzymuje zawsze świeże jedzenie. W skład dziennej diety wchodzi pięć posiłków, które są gotowe do spożycia od razu lub po ich wcześniejszym podgrzaniu w kuchence mikrofalowej (w pojemnikach, w których zostały dostarczone po zdjęciu wierzchniej folii).

Dietę "pudełkową" najlepiej rozpocząć od darmowych konsultacji z dietetykiem, który dobiera kaloryczność potraw do naszego dziennego zapotrzebowania, a także, jeśli mamy konkretne plany względem swojej sylwetki, do celu, jaki chcemy osiągnąć. Takie konsultacje przeprowadzić można telefonicznie lub osobiście, w siedzibie Fit Maliny w Czechowicach Dziedzicach. 

Więcej informacji na temat oferty cateringu dietetycznego Fit Malina znajdziesz na stronie: www.fitmalina.pl . Odwiedź też fanpage: www.facebook.com/FitMalinaBielsko . Sprawdź także, jak schudnąć z Fit Maliną - pisaliśmy o tym w artykule pt. "Schudnij z dietą pudełkową" .

 

Fit Malina zachęca do skorzystania z darmowych konsultacji indywidualnych ze specjalistą, który opracuje zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietę specjalnie dla Ciebie.

Zadzwoń 530 22 11 22 lub przyjedź Czechowice Dziedzice, ul. Narutowicza 19

 

 

 

artykuł sponsorowany

źródło: ox.pl
dodał: AGA 18-01-2016 07:30
drukuj artykuł Widzisz błąd? Zgłoś go


Komentarze dla tego artykułu zostały wyłączone



Pozostałe wiadomości

Arcymistrzowie w Goleszowie

22-11-2017 14:50

W niedzielę (19.11) w Sali Gminnego Ośrodka Kultury w Goleszowie odbył się XXX Międzynarodowy Turniej Szachowy Mokate Open o Puchar Prezesa Zarządu Mokate dra Adama Mokrysza, rozgrywany w ramach Grand Prix Gminy Goleszów. Do walki stanęło aż pięcioro arcymistrzów.

wyświetleń: 120komentarzy: 0

Drugie życie książki - kiermasz

22-11-2017 13:00

We wtorek (21.11) na terenie Uniwersytetu Śląskiego w Cieszynie rozpoczął się kiermasz książki używane, zorganizowany przez Bibliotekę Miejską w Cieszynie. Osoby zainteresowane we wtorek oraz w środę, w godzinach 9-15 mogą zakupić książki z różnych gatunków literackich oraz w wielu językach. Akcja nosi tytuł „Drugie życie książki”.

wyświetleń: 253komentarzy: 0

Mistrzostwa Świata w Wiśle!

22-11-2017 12:00

Mistrzostwa Świata Juniorów w narciarstwie klasycznym odbędą się w Wiśle w 2021 – zdecydowała Międzynarodowa Federacja Narciarska.

wyświetleń: 578komentarzy: 0

Policja: skoki spokojne

22-11-2017 10:40

Policjanci podsumowują inaugurację Pucharu Świata w skokach narciarskich, które w miniony weekend (17-19.11) odbyły się w Wiśle – było spokojnie.

wyświetleń: 437komentarzy: 0

Zebrzydowice: ruszy lodowisko

22-11-2017 09:10

To już kolejny rok, w którym Gmina Zebrzydowice uruchomi lodowisko w Zebrzydowicach. Podobnie jak w ubiegłych latach sezonowe lodowisko zostanie uruchomione na boisku wielofunkcyjnym przy Szkole Podstawowej w Zebrzydowicach przy ul. Kochanowskiego 55

wyświetleń: 225komentarzy: 0

Kto zostanie Mistrzem Śląska?

22-11-2017 07:30

Kto zdobędzie tytuł w klasyfikacji generalnej cyklu Rajdowych Samochodowych Mistrzostw Śląska? Odpowiedź na to pytanie przyniesie Cieszyńska Barbórka, czyli piąta, ostatnia runda tegorocznej odsłony RSMŚl, która 25 listopada rozegra się na trasach Śląska Cieszyńskiego.

wyświetleń: 717komentarzy: 5

Śmiertelny wypadek w Górkach

21-11-2017 20:55

Do wypadku ze skutkiem śmiertelnym doszło dzisiaj (21.11) późnym popołudniem w Górkach Wielkich.

wyświetleń: 14925komentarzy: 6

Strzelecka uczta Trzyńca!

21-11-2017 20:45

Takich Stalowników chcemy oglądać! Hokeiści Trzyńca, w meczu 24. kolejki Tipsport Extraligi, pokonali na wyjeździe Chomutow, strzelając im pięć bramek.

wyświetleń: 320komentarzy: 0

Uwaga na czad - kontrole czujników tlenku węgla

21-11-2017 19:25

Tlenek węgla, znany również jako czad, każdego roku jest przyczyną wielu zatruć, niejednokrotnie kończących się zgonem. Główną przyczyną zatruć tlenkiem węgla jest wadliwa wentylacja, bądź też uszkodzenie przewodów kominowych. Czad jest bezbarwny i bezwonny, w związku z czym o jego obecności mogą dać znać dopiero pierwsze objawy zatrucia. Dlatego właśnie Zakład Budynków Miejskich w Cieszynie do swoich budynków wprowadza specjalne czujniki czadu, które mają wyeliminować ryzyko zatrucia.

wyświetleń: 720komentarzy: 3

21 listopada - Dzień Pracownika Socjalnego

21-11-2017 18:30

We wtorek, 21 listopada obchodzimy Dzień Pracownika Socjalnego. Jest to polskie święto, nie tylko pracowników socjalnych, ale również wszystkich pracowników służb społecznych. Święto to zostało ustanowione na mocy ustawy o pomocy społecznej z 1990 roku i zostało utrzymane przez nową ustawę z roku 2004.

wyświetleń: 693komentarzy: 2
Kontakt z redkacją .