Brenna: Witaminy i minerały

W czwartek (17.09) w Nomad Music Grill w Brennej odbyło się spotkanie na temat odporności, witamin i minerałów. Prowadząca Elżbieta Dudek naturopata zwracała uwagę m.in. na podstawowe, naturalne składniki w zdrowej diecie.  Sporo uwagi prelegentka poświęciła jelitom, które stanowią centrum dowodzenia całym organizmem. Nazywane są nawet drugim mózgiem.  

W jelitach jest cała nasza odporność, zdrowie psychiczne i fizyczne. Odbudowa naturalnej flory bakteryjnej jest bardzo ważna. Aby nasze jelita dobrze pracowały trzeba pić dużo wody – 30 ml na kg ciała - tłumaczyła Dudek.  

Prelegentka wspomniała również o chlorofilu. To zielony barwnik, który występuje w roślinach. Zawiera przeciwutleniacze. Jak podkreślała Elżbieta Dudek wpływa pozytywnie właśnie na jelita, oczyszcza, odtruwa i odkwasza organizm, a także działa przeciwzapalnie.  Jak się okazuje warto włączyć go do swojej diety. Używam chlorofilu z lucerny siewnej i morwy białej. Występuje w nim miedź i magnez. Jedynym konserwantem jest naturalny olejek z mięty pieprzowej. Co jest bardzo ważne nie ma w sobie niebezpiecznych ziół, które by wchodziły w reakcję z lekami. Tak naprawdę można go podawać niezależnie od wieku - podkreślała Dudek.  

Podczas spotkania prowadząca zwróciła również uwagę m.in. na kolagen, cynk, czosnek, aloes, witaminę D, czy C. Nie zabrakło pachnących ziół, aromatycznej herbaty oraz eterycznych olejków.  

MSZ