Upalne dni przed nami!
29.08.2024 12:00
Co najmniej trzy najbliższe dni obowiązuje w powiecie cieszyńskim (jak w całej Polsce zresztą) ostrzeżenie przed upałami. Dbajcie o nawodnienie i szukajcie cienia!
Meteorolodzy z IMGW PIB w Krakowie wydali ostrzeżenia dla powiatu cieszyńskiego na nadchodzące dni. Ostrzegają przed upałami do ok. 31 stopni.
Ostrzeżenia meteorologiczne:
Upał
stopień: 1
prawd. 80%
Przebieg: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 31°C. Temperatura minimalna w nocy od 15°C do 18°C.
Uwagi: Ostrzeżenie może być kontynuowane.
Ważne:
Od: 2024-08-28 13:00
Do: 2024-08-31 18:00
Czas wydania: 2024-08-28 12:10
Jak zachowywać się w czasie upałów? (inf. Ministerstwa Zdrowia)
| • | chronić się przed upałem; |
| • | unikać wychodzenia z domu i wysiłku fizycznego w trakcie szczególnie upalnych godzin (jeśli musisz wyjść, pozostawaj w cieniu); |
| • | ograniczaj spacery z dziećmi w godzinach 10-16, staraj się by nie wykonywały intensywnych wysiłków; |
| • | noś nakrycie głowy, luźne, bawełnie ubranie w jasnych kolorach; |
| • | noś ze sobą butelkę wody; |
| • | zasłaniaj okna eksponowane na słońce; |
| • | zamykaj okna, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż we wnętrzu budynku, otwieraj je w nocy wywołując przepływ powietrza; |
| • | w domu przebywaj w najchłodniejszych pomieszczeniach; |
| • | jeśli nie możesz przebywać w domu, staraj się wchodzić często do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń (jak supermarkety, kina, muzea itp.); |
| • | regularnie bierz chłodną kąpiel lub prysznic, zwilżaj skórę wielokrotnie w ciągu dnia; |
| • | pij jak najwięcej wody, soków owocowych; |
| • | jedz zgodnie z przyzwyczajeniem ale potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców; |
| • | nie pij alkoholu! |
| • | nie wahaj się zasięgnąć rady lekarza lub farmaceuty zwłaszcza gdy przyjmujesz leki bez recepty lub zamierzasz przyjmować; |
| • | zgłoś się do lekarza gdy zauważysz u siebie następujące objawy: ból, zawroty, głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg); |
| • | nie wahaj się poprosić o pomoc sąsiadów; |
| • | dowiedz się jak czuję się osoba samotna lub chora mieszkająca w Twoim sąsiedztwie. Zachęć je do jedzenia i picia; |
| • | pamiętaj o bezpiecznej kąpieli; |
| • | nie skacz na głowę do zbiorników wodnych; |
| • | pamiętaj o stopniowym schłodzeniu ciała przed pływaniem. |
NG/mat.pras.
Komentarze
0
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za komentarze internautów.
Wpisy niezgodne z regulaminem będą usuwane.
Dodając komentarz, akceptujesz postanowienia regulaminu.
Zobacz
regulamin
Dodając komentarz, akceptujesz postanowienia regulaminu.
Musisz się zalogować, aby móc wystawiać komentarze.
Nie masz konta? Zarejestruj się i sprawdź, co możesz zyskać.
Nie masz konta? Zarejestruj się i sprawdź, co możesz zyskać.
To również może Ciebie zainteresować:
Ostatnio dodane artykuły:
33 