Światowy Dzień Trzeźwości

Według WHO alkohol zajmuje trzecie miejsce wśród czynników ryzyka dla zdrowia populacji, ustępując jedynie paleniu tytoniu i nadciśnieniu tętniczemu. Jego spożywanie wiąże się z ponad 60 różnymi chorobami i urazami. Alkohol oraz jego metabolit – aldehyd octowy – działają toksycznie na organizm. Oddziałują niemal na wszystkie narządy i układy, zaburzając ich funkcjonowanie. W szczególności prowadzą do chorób wątroby i trzustki, schorzeń układu krążenia oraz zaburzeń neurologicznych. Spożywanie alkoholu wpływa również na gospodarkę hormonalną, odporność oraz zdolność organizmu do przyswajania składników odżywczych.

Nadużywanie alkoholu niesie ze sobą nie tylko konsekwencje zdrowotne, ale również społeczne. Należą do nich m.in.: pogorszenie relacji rodzinnych i zawodowych, konflikty z prawem, zwiększone ryzyko wypadków oraz podejmowanie ryzykownych zachowań.

W Polsce ponad milion osób jest uzależnionych od alkoholu. W naszym społeczeństwie alkoholizm wciąż jest tematem tabu. Wiele uzależnionych osób nie zauważa problemu nadmiernego picia lub nie przyznaje się do alkoholizmu. Często osoby uzależnione szukają usprawiedliwienia dla swojego nałogu, tłumacząc, że kieliszek wódki lub piwo jeszcze nikomu nie zaszkodziły. Nie trzeba codziennie pić, aby być alkoholikiem.

Nie każdy alkoholik jest człowiekiem z marginesu społecznego. Należy pamiętać, że nieleczony alkoholizm jest chorobą śmiertelną. Osoba uzależniona nie przestanie natychmiast pić ani nie zacznie kontrolować swojego problemu. Pierwszym krokiem na drodze leczenia jest przyznanie przed samym sobą, że istnieje problem z alkoholem. Ważną umiejętnością jest prawidłowe rozpoznanie przyczyn choroby, które najczęściej dotyczą sfery emocjonalnej. Nasze głęboko skrywane emocje mogą stać się drogą do uzależnienia, zwłaszcza że kieliszek czegoś mocniejszego bywa traktowany jako „doraźny lek” uśmierzający na chwilę ból duszy.

W polskim społeczeństwie funkcjonuje tak zwany „kulturalny sposób picia”. Ale co to znaczy? „Kulturalny sposób picia” to mit tworzony na potrzeby dużych koncernów alkoholowych. Alkohol zawsze uzależnia – czy to w dużych ilościach, czy spożywany w odstępach czasu. Niewątpliwie alkoholik potrzebuje pomocy, bo bez niej zatopi nie tylko smutki, ale swoje zdrowie, a nawet życie.

Rezygnacja z alkoholu – nawet okazjonalna – przynosi wiele korzyści, takich jak: poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego, lepsza jakość snu, większa koncentracja i wydajność, mniejsze ryzyko chorób przewlekłych oraz poprawa relacji z innymi. Być może więc warto ten dzisiejszy Dzień Trzeźwości przedłużyć na kolejne dni.

AK