Porównywarka, która ocenia suplementy z kolagenem rybim

Co dokładnie ocenia porównywarka kolagenu rybiego?

Porównywarka Wybieramykolagen.pl ocenia kolagen rybi w skali od 0 do 100 pkt. Bierze pod uwagę kilka kluczowych kategorii, czyli:

• jakość kolagenu – czy ma przebadane peptydy z określoną masą cząsteczkową i odpowiednią porcję dzienną,
• zawartość kwasu hialuronowego – i ile jest go w porcji dziennej,
• czysty skład – czy producent używa zbędnych polepszaczy, takich jak cukier, sztuczne barwniki, konserwanty,
• witaminy i minerały – te z oświadczeniami EFSA, które mogą wpływać na kondycję skóry, włosów i paznokci [1],
• antyoksydanty – czyli ekstrakty roślinne, których właściwości antyoksydacyjne potwierdzają wyniki badań naukowych, np. astaksantyna i luteina [2],
• i inne składniki dodatkowe – które również mają badania naukowe, np. krzem [3].

Eksperci poddają ocenie także opłacalność suplementów diety, a więc sprawdzają, czy dany kolagen ma cenę odpowiednią do jakości. Wartość opłacalności obliczają na podstawie wzoru poniżej:

(Punkty za skład / cena x liczba dni suplementacji) x stała.

Jaki kolagen rybi jest najlepszy?

W rankingu kolagenu rybiego Wybieramykolagen.pl 1 miejsce zajmuje Ysto Collagen Your Skin. Ten suplement diety zawiera kolagen rybi (5000 mg) i wieprzowy (2500 mg). Otrzymał aż 90 pkt za skład, co przekłada się na jego celującą ocenę.

Czym wyróżnia się nr 1 kolagenu rybiego?

• Ysto Collagen Your Skin ma 2 kolageny w 1 porcji, czyli łącznie 7500 mg kolagenu.
• Zawiera bioaktywne peptydy kolagenowe VERISOL® F i VERISOL® P. Mają one niską masę cząsteczkową 2000 Da i badania na skórę, włosy oraz paznokcie [1-5].
• Skład suplementu wzbogaca 120 mg kwasu hialuronowego, czyli porcja, dla której efekty dla skóry potwierdzają badania naukowe [6-8].
• Producent zawarł w składzie także witaminę C, MSM, ekstrakt z bambusa (krzem), chrom, miedź, mangan, selen, jod i ekstrakty roślinne (z borówki i aksamitki wzniesionej).
• Ten produkt charakteryzuje się czystym składem – nie zawiera cukru, konserwantów ani sztucznych barwników.

Czy kolagen rybi to jedyny słuszny wybór?

Twórcy rankingu kolagenu rybiego uważają, że nie trzeba ograniczać się wyłącznie do suplementacji kolagenu rybiego. Ich zdaniem także peptydy wieprzowe czy wołowe mogą wzbogacać skład suplementu – pod warunkiem że są to surowce wysokiej jakości.

Dlatego na Wybieramykolagen.pl znajdziesz również inne rankingi:

• kolagenu do picia,
• kolagenu na stawy,
• kolagenu w proszku,
• kolagenu w tabletkach.

„Chociaż suplementy z kolagenem rybim cieszą się dużą popularnością, aktualnie nie ma przesłanek naukowych, abyśmy mogli twierdzić, że kolagen rybi jest lepszy, np. od kolagenu wołowego” – mówi Magdalena Borowiak, mgr inżynier technologii chemicznej, technik farmaceutyczny i ekspertka Wybieramykolagen.pl. – „Jest wręcz przeciwnie, badania wskazują, że hydrolizaty kolagenu dają porównywalne efekty niezależnie od źródła: rybiego, wołowego czy wieprzowego”.

Skąd popularność kolagenu rybiego?

Ranking kolagenu rybiego w serwisie Wybieramykolagen.pl uwzględnia kilkadziesiąt suplementów diety, ale oceny od „Celujący” do „Dobry+” otrzymało tylko kilkanaście produktów. Wniosek? Nie wszystkie kolageny rybie są warte Twojej uwagi.

„Marki suplementów diety wykreowały mit, że kolagen rybi jest lepszy od innych źródeł kolagenu” – mówi Natalia Sulima, inż. biotechnologii i asystentka badawcza Wybieramykolagen.pl. – „W badaniu z 2021 roku naukowcy dowiedli, że peptydy kolagenowe mogą porównywalnie przyczyniać się do poprawy kondycji skóry niezależnie od źródła. Ważna jest natomiast ich obróbka, która wpływa na skład i stężenia peptydów o pożądanych właściwościach”.

Czy warto wybierać kolagen rybi?

Warto wybierać kolagen rybi, jeśli to markowy surowiec, którego efekty potwierdzają badania naukowe i są one zgodne z Twoim celem suplementacyjnym. Nie musisz jednak ograniczać się tylko do kolagenu rybiego. Ciekawą propozycję stanowią tzw. kolageny 2w1, czyli takie, które łączą np. kolagen rybi z kolagenem wieprzowym.

„Naszym klientom zawsze mówię, że wybór pomiędzy kolagenem rybim, wołowym czy wieprzowym tak naprawdę zależy od ich potrzeb i preferencji” – mówi Anna Łabędzka, dietetyk kliniczny i doradca klienta Wybieramykolagen.pl. – „W naszych rankingach proponujemy zarówno bardzo dobre kolageny wołowe, jak i świetne kolageny rybie. Ponadto niektóre produkty łączą peptydy z różnych źródeł, np. rybie i wieprzowe”.

Porównywarka, która ocenia suplementy z kolagenem rybim – podsumowanie

Porównywarka Wybieramykolagen.pl ocenia suplementy diety z kolagenem rybim, ale jej twórcy uświadamiają konsumentów, że kolagen rybi to nie jedyny słuszny wybór. Numer 1 rankingu kolagenu rybiego, który bazuje na ponad 180 badaniach naukowych, to kolagen rybi z kolagenem wieprzowym. Otrzymał celującą ocenę za skład, bo bazuje na markowych peptydach VERISOL® z badaniami na skórę, włosy i paznokcie [1-5]. Ponadto ma bogatą kompozycję składników dodatkowych – m.in. kwas hialuronowy, witaminy, minerały i antyoksydanty.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Zanim wprowadzisz jakiekolwiek zmiany pod kątem swojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.

Źródła:

1. Oesser, S.; Schunk, M.; Proksch, E.: Positive effect of fish-derived Bioactive Collagen Peptides on skin health. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2020.
2. Hexsel, D.; Zague, V.; Schunck, M.; Siega, C.; Camozzato, F.O.; Oesser, S.: Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2017 Dec;16(4):520-526.
3. Schunck M.; Zague, V.; Oesser, S.; Proksch, E.: Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology. J Med Food. 2015 Dec;18(12):1340-8. doi: 10.1089/jmf.2015.0022. Epub 2015 No.
4. Oesser, S.: The oral intake of specific Bioactive Collagen Peptides has a positive effect on hair thickness. International Journal on Nutraceuticals, Functional Foods and Novel Foods, 2020.
5. Proksch, E.; Zdzieblik, D.; Oesser, S. The Oral Intake of Specific Bovine-Derived Bioactive Collagen Peptides Has a Stimulatory Effect on Dermal Matrix Synthesis and Improves Various Clinical Skin Parameters. Cosmetics 2025, 12, 79.
6. Hsu, T.F.; Su, Z.R.; Hsieh, Y.H.; Wang, M.F.; Oe, M.: Matsuoka R, Masuda Y. Oral Hyaluronan Relieves Wrinkles and Improves Dry Skin: A 12-Week Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2021 Jun 28;13(7):2220.
7. Oe, M.; Sakai, S.; Yoshida, H.; Okado, N.; Kaneda, H.; Masuda, Y.; Urushibata, O.: Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017 Jul 18;10:267-273.
8. Shiba, M.; Murakami, S.; Abe, T.; et al.: Oral Sodium Hyaluronate Moisturizes Skin in Healthy Adults. Advances in Pharmacological Sciences. 2025; Article ID 137514.